C’est la rentrée et le temps s’accélère soudain, avec une multitude de choses à organiser, à réaliser. Pour rester zen et éviter d’être submerger par le stress dès la reprise de votre travail, je vous conseille un excellent remède avec les hydrolats.
Qu’est-ce qu’un hydrolat ?
Un hydrolat, appelé parfois eau florale (lorsqu’il s’agit de la distillation des fleurs) peut être considéré comme « l’homéopathie de l’aromathérapie ». C’est l’eau de distillation des huiles essentielles qui est enrichie de quelques molécules aromatiques. Cette eau récupérée en fin de distillation contient les meilleures molécules et donc toutes les informations énergétiques de la plante. A ce titre, elle possède notamment des propriétés intéressantes pour les pathologies du système nerveux.
Comment l’utiliser ? Pourquoi ? Pour qui ?
L’hydrolat peut être utilisé par voie interne pour un problème de santé physique, psycho-émotionnelle, en cure ou ponctuellement, en application externe pour une utilisation en cosmétique, dans la cuisine pour agrémenter un plat, pour aromatiser une boisson.
L’avantage des hydrolats par rapport aux huiles essentielles est qu’ils sont quasiment dépourvus de toxicité et peuvent être utilisé en toute confiance pour les enfants, les bébés, les personnes âgées, les femmes enceintes (cependant certains sont à éviter).
Autre avantage, les hydrolats sont bien adaptés pour soigner nos amis les animaux, les soulager des insectes, les huiles essentielles étant souvent trop fortes pour eux.
Rester zen avec les hydrolats
En cas de nervosité, de stress, de difficulté à vous endormir ou de sommeil perturbé, vous pouvez utiliser l’hydrolat de Fleurs d’oranger ou de Lavande vraie :
1 cuillère à café d’un hydrolat au choix dans un verre d’eau à boire avant le coucher. A conserver au frigo une fois ouvert.
Vous pouvez également les utiliser en spray seul ou les 2 (mélangés à part égale) en vaporisation dans une pièce pour vous détendre ou au dessus de votre tête pour une harmonisation.
Pour en savoir plus sur les hydrolats et découvrir leurs merveilleux arômes, prochain atelier le
Samedi 24 novembre de 13h30 à 16h30 à Chaponost – Cabinet Soleil en Soi – 3T av moulins les Metz
Inscription par mail à flore@esensia.fr
Belle rentrée aromatique !
Florence Marteau – ESENSIA